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CREDERE IN SE Quando avevo 6 anni, avevo già deciso che da grande avrei fatto l’archeologa e che mi sarei laureata a 24 anni e poi a lavorare. A 14 anni, avevo già deciso che sarei andata in Cina e che avrei imparato questa lingua. Perché la Cina? Perché è lontano da tutti e perché è diversa, ma soprattutto li, posso contare solo su me stessa. E’ andando in Cina che sono il più cresciuta: il...

IL SILENZIO Il silenzio è tacere, rappresenta l’ assenza di rumori, la pausa fra le note, è la zona d’ombra, l’angolo oscuro, lì dove le immagini non arrivano. Diremmo che è un interruttore, è il poter spegnere, staccare la spina col mondo, con tutto, esso ci impone un incontro ed un ascolto profondo di noi, ci sbatte in faccia noi stessi, può essere accoglienza e quiete, compitezza e...

La favola del   topolino esploratore e il coniglio del vuoto C’era una volta un topolino bianco che aveva vissuto tutta la vita rinchiuso nella sua tana. Il topolino sognava di poter fuggire  e diventare un esploratore e quando finalmente riuscì ad uscire egli era affamato di esperienze. Passava di lì un coniglio blu che si mostrò subito disponibile a dargli una mano. I due ebbero tante...

Mi Amo finalmente lo dico e lo penso: mi amo. mi amo come non ho fatto mai. mi amo senza pretendere che altri lo facciano per me. mi amo quando sono forte, ma adesso finalmente mi amo anche quando non lo sono. mi amo, o forse sto ancora imparando a farlo, anche senza supporto e approvazione. è una strada molto faticosa, a tratti dolorosa, ma ci sto riuscendo. mi amo da quando ho capito...

IL PREGIUDIZIO Il nostro sistema difensivo è concepito per attribuire maggiore rilevanza e focalizzare la nostra attenzione su quelle situazioni che potrebbero costituire una potenziale minaccia per la nostra sopravvivenza e incolumità. Questo sistema di difesa, di derivazione ancestrale entra in gioconell’uomo moderno anche in quelle situazioni che pur non costituendo una minaccia per la...

Le passioni Le passioni sono elementi costitutivi della nostra personalità, poiché sono espressioni della propria individualità. Le azioni che si fanno per passione danno gioia ed un’immensa soddisfazione. Quando ci si dedica ad un’attività appassionante, il tempo e gli altri non esistono più: quel tempo è dedicato solo a sé stessi, alla propria creatività. Quelle passioni generano benessere,...

IL VALORE TERAPEUTICO DEL WU WEI E IL FLUSSO DELLA VITA e   La Teoria del Non Attaccamento Il Wu Wei è un concetto al cuore della filosofia Taoista, utilizzato recentemente anche in alcuni approcci terapeutici (1). Spesso tradotto come “non-agire”, esso descrive in realtà un principio di azione senza sforzo che richiede il non attaccamento al risultato dell’azione. Si tratta dunque di...

La condivisione e l’amore di sè Quanto ci stritola la vita? con i suoi ritmi, il lavoro, i figli, la crisi, la guerra, le difficoltà, la pandemia, la mancanza di soldi, la politica che non funziona, i problemi di salute, la coppia che non va, la vita sociale non ti appaga, quella lavorativa ancor meno, i colleghi di lavoro che ti avvelenano, stimoli culturali pari a nulla, esci di casa e pare...

L’ INCREDIBILE   Casi Clinici. Pillole di storie reali. “ Sono felice di entrare nel mio Studio, perché, finalmente incontro persone sane “ Molto spesso mi viene formulato il seguente quesito: ma chi è il “matto” ? Comunemente si afferma che è colui che non si pone questa domanda e che non sa mai di esserlo, ma è convinto innanzitutto che lo siano tutti gli altri; non sa mettersi mai in...

Metodo di approccio di psicoterapia dello Studio BURDI per SUPERARE LA MANIA (OVVERO L’ILLUSIONE) DI CONTROLLO Cos’è la mania di controllo La mania del controllo ovvero il bisogno di avere una continua sensazione di padronanza sulle nostre situazioni di vita e sulle persone, è in realtà strettamente correlata all’insicurezza e alla paura di non essere in grado di sostenere l’imprevisto, dove...

Metodo di approccio di psicoterapia dello Studio BURDI per SUPERARE L’AMAXOFOBIA (LA PAURA DI GUIDARE) Cos’è l’amaxofobia L’amaxofobia, o la paura di guidare, è un disturbo che può presentarsi come fobia singola o può inserirsi in un quadro psicologico più ampio, spesso correlato ad altre fobie, quali l’agorafobia, la claustrofobia e ad altri disturbi ansiosi, come l’ansia generalizzata,...

LA CAPACITÀ DI ESSERE SOLO  È spesso opinione comune associare l’essere soli alla solitudine, a una condizione passiva di abbandono e profonda tristezza. L’essere soli assume così connotazioni esclusivamente negative. La capacità di essere soli, invece, è una condizione positiva, una risorsa. È la capacità di guardarsi dentro, di raccogliersi, il saper stare con sé stessi. Guardarsi dentro...